Le (faux) porridge du matin

Il y a des matins où le réveil n’était pas de notre côté. Mais qu’à cela ne tienne ! Une nouvelle journée démarre et il est temps de faire le plein d’énergie. Bien sûr, vous vous dites que s’être levé en retard va vous empêcher de prendre votre petit-déjeuner… ERREUR !

La recette d’aujourd’hui se réalise en 5 minutes chrono en main. Mettez ça à l’intérieur d’un bol ou même, un pot Mason que vous emporterez dans les transports en commun ou dégusterez en arrivant au boulot. Et hop ! Fini l’excuse du coup de fatigue de 10-11 heures.

C’est parti !

INGRÉDIENTS
- Un yaourt nature (lait de vache, soja, amande)
- 3-4 cuillères à soupe de flocons d'avoine
- Quelques fruits (ici, nectarine et fruits des bois)
- 1 cuillère à café de graine de chia
- De la noix de coco
- 1 cuillère à soupe d'un sucrant (sirop d'agave, sirop d'érable, miel)

ÉTAPES DE LA RECETTE

1. Dans un récipient, mélangez un pot de yaourt

2. Ajoutez les flocons d’avoine ainsi que les fruits et les graines

3. Terminez votre préparation avec le sucrant de votre choix. Les plus courageux peuvent le prendre sans sucre.

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